Yoga
Atravéz prática de Yoga será capaz de desenvolver uma maior consciência do corpo e da mente. Para além de ficar em forma e em equilíbrio, vai poder iniciar a sua busca espiritual com um reencontro consigo mesmo e a sua natureza.
As aulas de hatha yoga incorporam as posições (asanas), o trabalho respiratório, técnicas de preparação para meditação e relaxamento.
Seja por motivos de redução de stress, clareza mental ou alongar os seus músculos, ter um corpo forte, longilinio e flexível ou até prevenir lesões, a prática Yoga é para si.
Regularmente dou aulas no Holmes Place na região de Lisboa, se quiser experimentar uma aula contacte-me.
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