Yoga com Bola

Dia 18 de Fevereiro, sábado das 17h00 às 18h30 proponho uma aula de "Yoga com Bola".

Esta é uma aula divertida em que faremos Yoga usando a Bola. Descobriremos como interagir com ela, para ajudar ou dificultar as posturas e dando espaço à criatividade permitir novas posições.

Terminaremos com uma original massagem com bola seguida de relaxamento.

Este aula é baseada na minha formação de Pilates com Bola, de Yoga com Bola na Gravidez assim como em diversas leituras e na minha experiençia pessoal.

Valor: 5€ 

Para mais informações e inscrições contacte-me. Não garantismo o lugar para inscrições no local.

Local: Holmes Place de Alvalade - Não é necessário ser sócio do Holmes Place para participar.

Clique aqui para o mapa de localização do Holmes Place Alvalade.

Tarde Oriental

A convite do Dojo Karate Shogun participo na Tarde Oriental que vai decorrer dia 4 de Fevereiro, Sábado das 15h00 às 19h30 na Malveira (Mafra) 

Programa:

• 15h00 Karate
• 16h00 Shiatzu
• 17h00 Pilates com Bola 
• 18h00 Chá
• 18h30 Yoga com relaxamento ao som de taças tibetanas e gongos
• 19h30 Encerramento

Valor: 5€

Para inscrições e informações contacte: heliomiguelcj@sapo.pt ou utilize o formulário ao lado.

Caminhada Grátis

Olá a todos!!!

Estou neste momento a preparar-me para uma viagem ao Nepal e como tal vou realizar algumas caminhadas.

Quem se quiser juntar é só aparecer, obviamente ninguém paga nada, nem à seguro de acidentes pessoais ou de responsabilidade civil, nem organização da caminhada. Simplesmente encontramo-nos e partimos juntos à descoberta da Serra de Sintra.

A partida da caminhada deste domingo é as 14h30 da Barragem do Rio da Mula - Sintra, a dificulade é média e o percurso tem a duração de 3h30m , com uma subida acentuada.

Mais informações cliquem aqui para a descrição do passeio em Pdf  

Até Domingo.

Se tiverem alguma duvida enviem-me um mail para yogajoaosilva@gmail.com

Aula de Yoga com Concerto de Guitarra, Taças de Cristal

Sábado, dia 17 de Dezembro  proponho uma aula de Yoga acompanhada pelas taças de Cristal, Gongos e Guitarra por Mick Mengucci e um concerto no final. 

Esta será uma aula das 17h00 às 18h10 num ambiente especial criado pela musica que irá evoluir ao longo da nossa prática para em conjunto com esta criar um estado de harmonia e bem-estar. 

Pela sua maior duração teremos ainda oportunidade de dedicarmos mais tempo às posturas, respiração, relaxamento  e meditação, mantendo-se acessível a todos quer já pratiquem yoga ou queiram experimentar.

No final da aula haverá ainda um concerto de Guitarra, Taças de Cristal de Quartzo e gongos que decorrerá das 18h30 às 19h00

No intervalo será servido chá e Bolo Rei.

Valores:

• Aula de Yoga e Concerto - 5€
• Só concerto ou aula - 3€

Local: St Andrew's Church, Rua da Arriaga, 13 Lisboa

Clique aqui para o mapa de localização.

Aberto a todos. Trazer roupa confortável. São fornecidos colchões e mantas para o relaxamento.

Use o formulário ao lado para reservas ou contacte-me para mais informações.

Festival Zen Lisboa

Vamos realizar mais um Festival Zen desta vez em Lisboa, dia 1 de Dezembro das 10h00 às 20h00 na Fábrica de Barço de Prata.

Veja aqui todas as informações: www.festivalzen.com