Biodanza

Segundas-feiras das 20h00 às 21h30 aulas abertas e  gratuitas durante o mês de Dezembro por Xana e Sofia. Contacte-nos para mais informações.

BIODANZA®SISTEMA ROLANDO TORO é um convite ao desenvolvimento humano e à integração dos potenciais humanos. Um caminho em direcção saúde e à alegria de viver.

A Biodanza nasceu no Chile, na década de 60, pela mão do psicólogo e antropólogo Rolando Toro Araneda. É um sistema de integração (coerência e unidade entre as diferentes funções orgânicas e psíquicas. O homem actual está dissociado a nível motor, emocional e orgânico. Sente uma coisa, pensa outra e actua de forma diferente), e de desenvolvimento de potenciais humanos (expressão genética das suas imensas capacidades afectivas e intelectuais) mediante a dança e a música, não necessita de competencias especificas é acessível a qualquer pessoa de qualquer idade.
A Biodanza é uma dança orgânica. Gerada pela emoção que a música propõe. 

A Biodanza é a dança da vida, não se trata de uma dança com base em coreografias que se aprendem, com mais ou menos dificuldades técnicas, trata-se sim de sentir a música e deixar-se levar.  O coreógrafo da nossa dança é o sentir que existe dentro do nosso corpo.

Durante as aulas de biodanza, os exercícios vão sendo repetidos de modo a proporcionar o desenvolvimento da nossa capacidades de nos expressarmos plenamente. Começando por superar as dissociações motoras e indo gradualmente devolvendo ao ser a sua unidade.

 

Ninguém dança bem ou mal, cada um dança a sua própria dança e a música e a consigna e o grupo e a nosso momento presente que fazem  deflagrar a dança em nós.

A música é fundamental e a sua semântica precisa, assim como o grupo, já que não é possível fazer Biodanza sozinho. Assim como os nossos antepassados faziam as suas danças à volta de fogueiras, trabalhando a relação consigo, com o outro e com o grupo. Seguindo propostas que combinam categorias de movimento, o aluno é convidado e inspirado, ao longo de um processo que levará o seu tempo, e dentro de um grupo que irá marcar a sua pauta de avanço progressivo  a desenvolver e consolidar os seus potenciais genéticos tantas vezes adormecidos ou reprimidos, em direcção à expressão da sua identidade plena, que faz dele um ser único no mundo.

As aulas duram cerca de 90 minutos. E há um intuito para cada dança. Um propósito contido em cada consigna inspiradora. Segue-se a escolha certa da música que gera emoção e, em simultâneo, emoção que gera movimento. Todo o exercício é pensado dentro de uma sequência, com um propósito orientado no tempo da aula e no tempo da sequência das aulas, uma após outra, gradualmente integrando mais e mais elementos que vão possibilitar a transformação do aluno, que não mais voltará a ser o mesmo.

Os exercícios de Biodanza estão organizados a partir de um Modelo Teórico baseado nas Ciências da Vida: Biologia, Antropologia, Psicologia e Sociologia. Sendo por isso uma actividade que proporciona benefícios de nível físico, psicológico e relacional a todos os participantes, independentemente da sua condição física, idade, profissão e outros tipos de identificação que não são tidos em conta em Biodanza, que desenvolve e integra fundamentalmente a identidade.

A Biodanza trabalha a parte saudável das pessoas proporcionado mais saúde, o fortalecimento do sistema imunitário, um movimento mais integrado, o desenvolvimento das capacidades rítmico/melódicas, melhorias a nível motor e de coordenação, flexibilidade, elasticidade, fluidez, desaceleração, maior capacidade de concentração, aumento da autoconfiança e da auto-estima, ou seja, é uma actividade que não visa apenas uma forma saudável de integração e saúde, mas também fortalecer a confiança em si mesmos, melhorando as suas formas de comunicação afectiva e resgatando a percepção da vida como experiência suprema.